Training

Ausgeglichen und gesund

Erhöhung der Mobilität

Neue Bewegung im neuen Bewegungsmuster

Ich lade Sie herzlich zu einem bewussten Krafttraining ein, bei dem Sie die Grundlagen der menschlichen Biomechanik kennenlernen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Körperhaltung zu optimieren und die natürliche Statik Ihrer Wirbelsäule wiederherzustellen. Sie erlernen gesunde Bewegungsmuster, die Sie sowohl in Ihrer Freizeit als auch im Berufsleben sicher anwenden können.

Durch die gezielte Kräftigung der tiefen Muskulatur, insbesondere des Beckenbodens, gewinnen Sie an Stabilität und Sicherheit. Dies wird Ihnen helfen, Ihre täglichen Aufgaben mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Fitness in Mellingen
Öffnungszeiten

Öffnungszeiten

Täglich: 06:00 – 22:00 Uhr.

Trainings & Therapien

Ihre Gesundheit ist uns wichtig!

eGym

Modernstes Zirkel- / Ganzkörpertrainig

eGym ist die moderne Form des Zirkel-Trainings. Auf elektronisch gesteuerten Geräten trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen effizienter in kürzerer Zeit, denn nicht die Dauer ist ausschlaggebend, sondern die Intensität.

Sie absolvieren komfortabel und sicher ein geführtes Training und sparen zusätzlich Zeit durch die vollautomatische Geräteeinstellung. Die digitalen Fitnessgeräte berücksichtigen alle wichtigen Trainingsgesetze: Ergonomie, wirksame Belastungsreize, steigende Trainingsbelastung, Periodisierung, Belastungsvariation und Individualisierung. Ihre Chipkarte speichert dabei all Ihre persönlichen Einstellungen, so haben Sie stets die Kontrolle über Ihre Ziele und Leistungen.

Fle-xx

Muskellängentraining

Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen und gleichzeitig nach vorne gebeugt.

Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, wir werden unbeweglich. Die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind häufig auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Mit Fle-xx werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung –
mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.

Medizinische Trainings-Therapie

gezieltes Krafttraining

Sportphysiotherapie

Pesonal Training

Haltungskorrektur

z.B. mit Schlingentisch-Therapie

Trainieren & Wohlfühlen

Freuen Sie sich auf ein motiviertes Team und modernste Ausstattung